美味滋补：海芝夏冬虫夏草黑米糕，滋养身体

现代人生活忙碌，常常忽视了对身体的滋补和养生。然而，饮食是最基本的滋补和养生方式之一。海芝夏冬虫夏草黑米糕是一道美味且营养丰富的食物，不仅口感好，还有滋补身体的功效。下面就让我们一起来学习如何制作这道美味的海芝夏冬虫夏草黑米糕。

食材准备：

• 海芝：100克
• 夏冬虫夏草：50克
• 黑米：200克
• 红糖：适量
• 水：适量

步骤：

1. 将海芝和夏冬虫夏草清洗干净，泡发备用。

2. 将黑米淘洗干净，放入电饭煲中，加适量的水煮熟。

3. 将泡发好的海芝和夏冬虫夏草捞出，放入搅拌机中打成泥状。

4. 将海芝夏冬虫夏草泥和煮熟的黑米一起放入搅拌机中，搅拌成糊状。

5. 将搅拌好的糊状物倒入模具中，蒸熟即可。

功效与作用：

海芝富含蛋白质、多糖、脂肪、维生素和矿物质，具有滋阴补肾、益气养血的效果。夏冬虫夏草被誉为“东方的人参”，具有改善人体机能、增进免疫力的功效。黑米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有补血养肾、益气健脾的作用。这道海芝夏冬虫夏草黑米糕不仅美味，还能滋养身体，提高免疫力，是非常适合现代人食用的养生佳品。

希望你能尝试制作这道美味的海芝夏冬虫夏草黑米糕，让它成为你健康饮食的一部分，让我们一起享受美味的同时，滋养身体，提高免疫力。

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